西藏节日有哪些？2026西藏旅游必体验的10大节日，前4最推荐！

目录

2026西藏主要节日时间表

Top 1: 藏历新年—西藏最重盛大的传统节日（2026年2月18日）

Top 2: 雪顿节—夏季最盛大的节日（2026年8月12日）

Top 3：萨噶达瓦节—最神圣的西藏节日（2026年5月31日）

Top 4: 林芝桃花节—见证西藏最美的春天（2026年3月底-4月）

Top 5: 那曲赛马节—马背上的“奥运会”（2026年7-8月）

Top 6: 燃灯节—照亮拉萨夜空（2026年12月14日）

Top 7: 仙女节—西藏女性的专属节日（2026年11月24日）

Top 8: 望果节—庆祝大丰收（2026年8-9月）

Top 9: 沐浴节—全民洗澡节（2026年8月20日左右）

Top 10: 扎什伦布寺唐卡节—巨幅唐卡展示（2026年6月28日）

西藏节日旅游注意事项及小贴士

西藏节日旅游常见问答

2026到西藏旅游，用节日，走进最真实的西藏！

说到西藏，很多人第一时间想到的是雪山、圣湖和纯净的天空。但其实，西藏一年四季还有多种多样，独具特色的传统节日，如藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节、燃灯节等上百个大大小小的节日。其中，最值得参加的西藏节日庆典当属藏历新年、雪顿节、萨噶达瓦节，以及春天超受欢迎的林芝桃花节。

需要注意的是，大部分藏族节日都是依照藏历计算，因此每年公历日期会略有不同。为了让你更好安排西藏节日旅游行程，我们特别为你整理了2026年最值得体验的10个西藏节日，帮助你快速掌握节庆特色、时间和体验重点，让你的西藏之旅更精彩！

2026西藏主要节日时间表

节日庆祝地区节日特色藏历日期公历日期（2026）

藏历新年（洛萨）

全西藏（拉萨最热闹）

新年祭祀、跳神、煨桑、家族团聚

正月初一

2月18日

雪顿节（酸奶节）

拉萨

晒大佛、藏戏表演、传统歌舞

六月三十

8月12日

萨噶达瓦节

拉萨、冈仁波齐最盛大

佛祖诞生、成道、涅槃纪念；冈仁波齐转山祈福

四月十五

5月31日

林芝桃花节

林芝

春季桃花、藏族歌舞庆典

/

3–4月

那曲赛马节

那曲草原

赛马、摔跤、射箭、草原帐篷文化

七月底

8月左右

燃灯节

拉萨

夜间点灯、酥油灯艺术、祈平安

十月二十五

12月14日

仙女节

拉萨地区

女性节日、寺庙祈福、穿传统服饰外出游玩

十月十五

11月24日

望果节

日喀则等农业区

绕田祈丰收、跳舞唱歌、农作庆典

七月底

8–9月

沐浴节

全西藏

河边沐浴、认为天女洒甘露净身

七月初六-十二

8月20日左右

扎什伦布寺唐卡节

日喀则扎什伦布寺

展开巨幅唐卡、朝拜祈福

五月十四-五月十六

6月28日-30日

Top 1: 藏历新年—西藏最重盛大的传统节日（2026年2月18日）

藏历新年（洛萨）通常在藏历正月初一开始，持续到正月十五，这是西藏一年中最盛大、最重要的传统节日，就像汉族的新年和宗教祭典的结合。藏历新年不只是庆祝新一年开始，更是祈福、除旧布新的重要时刻，整个西藏都会沉浸在节庆氛围当中，热闹从节前就一直延续到节后。

节日前几天，家家户户会大扫除、准备年货，并在除夕吃象征吉祥的“古突”。到了大年初一，人们会在清晨煨桑祈福，穿上传统藏服互相拜年，并到寺院参加跳神舞等传统仪式，街道和市集也会变得特别热闹。

到西藏旅行，如果想体验藏历新年，拉萨是最推荐的地方。你可以在大昭寺、八廓街周边感受最道地的节庆氛围，亲眼看到当地人祈福、拜年与各式各样庆祝活动。不过，藏历新年期间正是西藏的冬季，早晚温差大、气温偏低。出门游玩时，记得多穿几件保暖衣物，这样就能更舒适地享受节日的热闹与祥和。

藏历新年是西藏一年中最盛大的节日，拉萨宗角禄康公园里穿着盛装的藏族人载歌载舞。

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Top 2: 雪顿节—夏季最盛大的节日（2026年8月12日）

雪顿节可以说是西藏夏天最热闹、最受期待的节日。雪顿节在每年的藏历六月三十日举行，这原本是藏族人在夏季结束僧人“禁足期”后，用酸奶招待僧侣的传统活动，因此得名“酸奶节”。后来，这一天变得越来越热闹，加入了晒大佛、藏戏与歌舞表演，慢慢发展成西藏夏天规模最大的节日。

在雪顿节当天，一大早拉萨的哲蚌寺会举行壮观的“晒佛仪式”，展开巨幅唐卡，非常震撼，是许多游客此生必看的画面。而在拉萨市区的罗布林卡公园还会有连续几天的藏戏与歌舞表演，整个城市都呈现出热闹的氛围。

如果你计划夏季到西藏旅行，不妨把旅行安排在雪顿节期间，这样不仅能够看西藏夏季的美景，还能轻松享受西藏夏季最具代表性的节日！

雪顿节当天，拉萨哲蚌寺会展开巨幅佛像唐卡，来自西藏各地和世界各国的游客齐聚，一起见证晒大佛。

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Top 3：萨噶达瓦节—最神圣的西藏节日（2026年5月31日）

在西藏所有节日中，萨噶达瓦节是最神圣的节日。这个节日在藏历四月十五，又称佛吉祥日，是纪念释迦牟尼的诞生、成道与圆寂的重要日子，因此当地人会在这个时间里特别注重行善、布施与祈福。

节日期间，拉萨的大昭寺、八廓街会有不少远道而来的朝圣者，你会看到不少人在转经、磕长头、布施食物与钱财，整个城市都充满庄严的气氛。不过，最盛大的萨嘎达瓦庆祝活动是在西藏西部阿里的神山冈仁波齐。每年萨噶达瓦节当天，冈仁波齐山脚下的经幡广场都会举办隆重的“更换经幡杆”仪式，成千上万的信徒与世界各地的游客聚集在山脚，挂经幡、祈愿、转山，场面非常壮观，也是许多人一生必看的体验。

为了让大家能在节日当天亲身参与这场一年仅一次的盛大庆典，我们在2026年5月31日萨嘎达瓦节期间特别推出了16天冈仁波齐萨嘎达瓦节旅游线路。行程将带你在最神圣的日子前往冈仁波齐，一起参与节日庆祝、体验转山路线，亲眼见证信徒的虔诚，也感受那种只有在神山脚下才能体会的震撼与力量。

萨噶达瓦节期间，信徒和游客汇聚冈仁波齐山脚，一边转山一边祈福，是体验西藏最神圣节日氛围的绝佳时机。

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Top 4: 林芝桃花节—见证西藏最美的春天（2026年3月底-4月）

每年三月底四月初的春天，当西藏大地还带着些许寒意时，林芝已经悄悄迎来了它最浪漫的季节——桃花盛开的时节。粉色的花海沿着雅鲁藏布江流域一路铺开，把雪山、蓝天、绿水都衬托得格外梦幻。

为了庆祝桃花盛开，在林芝当地也会举办桃花节，热闹的歌舞、传统竞技活动和市集，让整个林芝都充满春天的气息。在林芝桃花节期间，赏桃花最热门的地点是嘎拉桃花村，这里也是桃花节的开幕式场地，花量大、层次丰富，是第一次来林芝赏花的首选。若你喜欢更大景、辽阔的自然风光，雅鲁藏布江大峡谷周边和波密桃花沟也很值得一去，花海配上雪山、河谷和村落，美的不可方物。

除了赏花，林芝的春天还有很多惊喜等你发现，像是鲁朗林海的原始森林、还有巴松措的湖光山色都很很有看头。而且春天的林芝气候也比较温和，不会太冷，很适合轻松散步、拍照、享受大自然。

贴心提醒： 春季的林芝早晚温差大，白天阳光强，建议准备防晒霜、太阳镜和轻便的羽绒外套，既能防晒又能保暖。

每到林芝桃花节，林芝漫山遍野的桃花与远处雪山、河谷相映成景，是西藏春季不可错过的目的地。

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Top 5: 那曲赛马节—马背上的“奥运会”（2026年7-8月）

那曲赛马节可以说是西藏一年中最热闹、最有活力的节日之一。每年夏天，正是那曲草原最黄金的时节，草原上的草长得又绿又厚，天气也舒服，天空湛蓝、草地辽阔，牧民们也会从四面八方赶来参加一年一度的盛会。赛马节最大的看点，就是牧区家庭都会带上他们最好的马匹，让年轻骑手在草原上全力奔跑，现场气氛紧张又刺激。

除了举行精彩的赛马，还会有射箭、牦牛比赛等活动，牧民们穿着传统服饰，围在比赛场边助阵欢呼。马蹄声、欢呼声此起彼伏，整个草原都沸腾了！

在赛场的周边也会出现热闹的帐篷市集，卖烤羊肉、奶茶和手工艺品，走在里面就像逛牧区的限定市集，是体验牧区生活的好机会。除了比赛，还有各种热闹的庆典活动。人们穿上最漂亮的藏装，载歌载舞、跳锅庄、喝青稞酒。空气里都是快乐和自由的味道。

如果你想看看最“燃”的西藏，那曲赛马节绝对值得列入行程。这里的草原风光辽阔壮丽，加上节日的热闹氛围，会让你感受到和拉萨完全不同的西藏风情。唯一要注意的是，那曲海拔较高（平均海拔4500米），去那曲之前最好先在拉萨适应几天，这样再去参加赛马节会更舒适、更安全，也能玩得更尽兴。

那曲赛马节期间，骑手在草原上策马飞奔，进行传统赛马和马术竞技，是感受西藏牧区草原文化与节日热情的最佳时刻。

Top 6: 燃灯节—照亮拉萨夜空（2026年12月14日）

每年藏历十月二十五日，也就是2026年的12月14日，拉萨的夜晚会被成千上万盏酥油灯点亮。这一天，就是西藏最浪漫、最有氛围节日——燃灯节。

燃灯节这天，很多人会在拉萨大昭寺前供灯、祈福，希望来年平安顺利。寺庙的屋檐、墙角、台阶上都摆满了酥油灯，金黄色的灯火在寒夜中闪烁，把整座拉萨都映得金灿灿的。人们会一边转经、一边默默许愿，也有人拿着相机、手机记录下这一年中最美的夜晚。灯光在风中摇曳，就像无数个小小的祝福，照亮冬夜，也温暖人心。

如果你计划冬天来西藏旅游，又想体验当地最有氛围的节日，燃灯节就非常值得体验。虽然拉萨的冬夜会有点冷，但当你站在大昭寺、八廓街周围，看见成千上万盏酥油灯一起点亮，那种从灯火传来的温暖，会让寒意瞬间消散。

更棒的是，燃灯节正好正好是“冬游西藏”活动期间的节日，不少景点都有免票或门票减免，机票和住宿也会比旺季便宜很多。换句话说，来感受燃灯节，不但氛围特别有仪式感，整个行程也会更实惠，是一举多得的好选择。

燃灯节之夜，大昭寺被无数酥油灯点亮，金光摇曳中信徒虔心祈福。

Top 7: 仙女节—西藏女性的专属节日（2026年11月24日）

每年藏历十月十五日，是西藏特别的节日——仙女节。这是属于西藏女性的节日，一个用来庆祝女性美丽、智慧与力量的日子。这一天源自一个古老传说：相传藏族女性的守护神会在这天降临，因此女性可以放下日常工作，好好享受属于自己的时光。

仙女节不像西藏其他宗教节日那样庄严，它更像是一场城市小庆典。节日这一天，拉萨街头充满欢笑，很多藏族女性会穿上自己最漂亮的藏装，佩戴精致的饰品，和家人朋友一起唱歌、跳舞、聚餐。她们会互相送祝福，也会到寺庙为家人和自己祈求健康与好运。

如果你恰好在那时候到西藏，不妨走上街头，看看这些笑容灿烂的“仙女们”。那一天，拉萨的美，不只是风景的美，更是女性自信与力量的美。

仙女节这天，拉萨街头到处可见盛装打扮的藏族女性，与亲友一同散步、拍照、祈福，展现西藏女性独有的自信与优雅。

Top 8: 望果节—庆祝大丰收（2026年8-9月）

望果节是西藏农区最重要、也最有生活味的节日，通常在藏历七月或八月，农作物即将收割前举行。望果节的意思就是“绕着丰收在望的庄稼转圈”，所以在节日当天，村民会穿上传统服装，举着经幡、敲着法器，一边唱歌一边绕田地游行，祈愿这一年有好收成。

望果节主要在日喀则和周边的农业区最常见。如果你在夏秋之际从拉萨去日喀则旅行，沿途会经过大片青稞种植区。绿油油的青稞田一路延伸，你可以边走边看，慢慢欣赏乡间的景象，也能拍到很多带有西藏乡村味道的画面，这是最能感受农区真实生活的一段旅程。

望果节日喀则等西藏农区的村民穿上传统藏装，举着经幡绕田祈福，用歌舞和祭祀庆祝即将到来的丰收。

Top 9: 沐浴节—全民洗澡节（2026年8月20日左右）

在西藏，每年夏末都会迎来一个特别的节日——沐浴节。从藏历七月初六到七月十二，连续六天。传说这段时间河水里会出现带有“甘露”的吉祥之气，河水最洁净、最吉祥，用河水沐浴洗衣，可以洗掉病气和坏运，让新的好运随之而来，

节日期间，无论是在拉萨河畔，还是乡间的小溪边，你都能看到人们全家出动，在河边洗澡、洗衣、洗头，孩子们在水里嬉戏，大人们一边聊天一边沐浴，场面热闹又温馨。

如果你恰好在这个时候来到西藏，不妨到拉萨河边走走，吹吹河风，看看人们享受夏日的快乐。那份自然、自在的喜悦，就是西藏夏天最独特的风景。

沐浴节期间，拉萨河畔热闹非凡，藏族家庭会一起到河边洗头、洗澡、洗衣。

Top 10: 扎什伦布寺唐卡节—巨幅唐卡展示（2026年6月28日）

扎什伦布寺唐卡节是后藏日喀则一年中最受期待的宗教节日之一，也是许多游客朋友专程前往日喀则的理由。每年藏历五月十四日至十六日，扎什伦布寺都会举行“展佛节”，至今已有500多年的历史。

展佛节期间，扎什伦布寺的展佛台会展开巨大、色彩鲜艳的唐卡，从远处就能看到佛像庄严出现，场面非常震撼。信徒会一早就赶来朝拜，献上哈达、供灯或祈愿，全场弥漫着深厚的宗教氛围。对我们普通游客来说，这是一场既庄严又视觉震撼的文化体验。

扎什伦布寺展佛节为期三天，每天展示的唐卡都不同，而且各自有象征意义。第一天展示的是“过去佛”（无量佛），提醒人们要心怀感恩、缅怀过去；第二天展示“现在佛”（释迦牟尼），提醒人们珍惜当下、享受当下的幸福；第三天则展示“未来佛”（强巴佛），鼓励人们要对未来的期望。三天的展示像一段时间轴，将过去、现在和未来串连起来，让人不仅感受到视觉震撼，也能体会到深厚的宗教与文化内涵。

扎什伦布寺展佛节期间，展佛台会展开巨大而色彩鲜艳的唐卡，吸引成千上万信徒和游客前来朝拜。

西藏节日旅游注意事项及小贴士

在西藏体验节日，会让你的西藏旅程更有深度，也更贴近当地人的生活与文化。不过，西藏是一个佛教文化浓厚的地区，了解一些基本的注意事项，可以让你的节日之旅更加顺利和愉快。

* 西藏多数节日都带有宗教氛围，在寺院或仪式现场尽量保持安静，不要大声说话或随意拍照。有些场景需要先征求当地人或僧人的同意才适合拍摄。看到信徒转经、磕长头时，也记得主动让道，不要阻挡。寺庙内的佛像和经文被视为圣物，请勿触摸。

* 热门节日一定要早出门。像展佛、晒佛这样的大型热门活动，很多人天还没亮就开始去站位。如果想看到最精彩的画面，早点出门绝对不会错。

* 西藏接庆期间住宿一定要早订，像雪顿节、藏历新年、萨噶达瓦节，游客和当地人都会集中在同一个地方，酒店常常提前满房。尤其是去冈仁波齐等神山，更是需要越早预订越好。

* 西藏地处高原天气多变，保暖和防晒都要兼顾。白天紫外线强，晚上气温低，节日又多在户外举行，记得准备防晒用品、帽子、墨镜，以及保暖外套。

西藏节日旅游常见问答

为你整理关于西藏节日旅游最热门的10+问题，让你更好的计划西藏旅行。

1. 西藏节日的日期每年都一样吗？

不一样。大多数西藏节日是依照藏历计算，因此每年在公历的日期都会略有差异。像藏历新年、雪顿节、萨噶达瓦节等都必须以当年的藏历推算。若你计划节日旅游，建议先确认好当年确切日期后再订机票与酒店。

2. 哪些西藏节日最值得游客参加？

最受旅客欢迎、氛围最强的节日包括：藏历新年（洛萨）、雪顿节（晒佛节）、萨噶达瓦节、林芝桃花节、那曲赛马节与扎什伦布寺展佛节。若是第一次体验西藏节庆，夏季的雪顿节和春季的林芝桃花节尤其推荐。

3. 参加西藏节日需要提前多久订房？

热门节庆（雪顿节、藏历新年、萨噶达瓦节等）建议至少提前 1–2 个月预订。哲蚌寺晒佛、冈仁波齐萨噶达瓦、林芝桃花节期间，目的地附近的酒店与车位都会非常抢手，越早预订选择越多、价格也更稳定。

4. 节日当天人会不会很多？要几点出门？

热门节日人潮一定会多，尤其是晒佛、展佛、祭杆等核心仪式，建议天亮前就出门占位。若不喜欢人挤人，可以避开最高潮时段，或跟随专业导游，从懂门路的观看点远眺，也能轻松看到精彩画面。

5. 参加西藏节日活动需要门票吗？

是否收费要看具体节日与地点。晒佛、展佛本身多为免费宗教仪式，但部分赏花景区（如林芝桃花节部分观景点）会收取门票。若你参加节庆主题团，通常会包含大部分门票、交通与导游服务。

6. 参加西藏节日需要注意哪些礼仪？

西藏节庆多带有浓厚宗教氛围，务必注意：寺庙内不随意拍照、不触摸佛像和经卷；行走与转经遵循顺时针方向；看到信徒磕长头时主动让道；在仪式中保持安静，不大声喧哗或追着拍人像。

7. 节日活动当天安全性如何？适合自由行吗？

整体来说西藏节庆期间治安良好，但人多、路线复杂，第一次来西藏的旅客可能比较难掌握动线。若想更轻松安全，建议参加由西藏当地旅行社安排的节庆专属行程，有专业导游带路，不容易错过重点活动。

8. 西藏节日期间交通会封路吗？

部分大型节庆当天，活动周边可能会进行短暂交通管制，例如雪顿节晒佛、大昭寺大型法会等。建议入住离景点较近的酒店，节日当天提早步行前往现场，并配合现场工作人员与交警的指引。

9. 节日期间的天气如何？需要注意什么？

西藏节日分布在一年四季，气候差异大。春天林芝桃花节早晚偏凉、白天阳光强；夏季雪顿节、赛马节紫外线非常强；冬季燃灯节、藏历新年则气温低但日照好。通用原则是：分层穿衣、注重防晒，并准备帽子与墨镜。

10. 想把节日活动和经典景点排在同一趟行程，可以吗？

当然可以。节日通常只占1–2天，其余天数完全可以安排布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措、纳木措、日喀则等经典景点。例如雪顿节＋拉萨4日游、林芝桃花节＋拉萨+珠峰大本营深度10日游、萨噶达瓦节＋冈仁波齐转山16日游，都是很受欢迎的组合。如果不确定如何搭配路线，也可以把出发日期和想参加的节日告诉我们，我们会帮你设计最顺路的节庆＋景点行程。

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2026到西藏旅游，用节日，走进最真实的西藏！

西藏的节日丰富而多彩，每一个都有独特的意义与庆祝方式。无论是气势磅礴的扎什伦布寺晒佛节、春日浪漫的林芝桃花节、夏季草原上热烈的那曲赛马节，还是冬夜点亮拉萨的酥油灯节，每个节日都展现着西藏最真实的生命力与信仰。

如果你计划前往西藏旅行，不妨将这十个西藏特色节日中最感兴趣的节日列入你的西藏行程。这样你的旅途不仅有风景，更有故事。

为了让你能轻松参加节日，找对时间又不用担心交通、住宿等繁琐事宜，我们准备了多种西藏节日旅游线路套餐，包括雪顿节晒佛限定行程、萨嘎达瓦节冈仁波齐转山路线、林芝桃花节、藏历新年深度文化体验等。你只需按照你的兴趣选择好节日和线路，我们将为你安排好一切，让你以最舒服的方式，轻松参中最精彩的西藏节庆活动。欢迎随时与我们联系，让你的西藏之旅充满故事，也充满回忆。